現(xiàn)代人都習慣在大出血之后想方設(shè)法的去補血，而現(xiàn)在最最流行的補血方法既是喝養(yǎng)生補血湯。在生活中，其實有很多補血湯我們能自己去做出來，接下來我們將介紹一些常用的養(yǎng)生補血湯，請大家認真的去學習，為了掌握更多的養(yǎng)生知識。小編今天去查閱了一些資料，總結(jié)了一部分，希望能給你們帶來幫助。

喝湯養(yǎng)生是一個很好的養(yǎng)生方法，越來越多的人都加入了喝湯養(yǎng)生的行列，喝湯既可以補充營養(yǎng)，同時又可以防病保健，那么女性貧血該喝點什么湯品呢?

養(yǎng)生補血湯具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

女人因為每個月都會來一次月經(jīng),使得身體流失掉很多的血,所以每個人女人都是需要適當?shù)难a血的,尤其是身體虛弱又怕冷的女人,補血的方法也有很多,比如紅棗使我們都知道的食物

黃芪鱔魚湯

原料:鱔魚500克,黃芪30克,生姜,紅棗,食鹽、味精、胡椒粉各少許。

做法:將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚剖去腸雜,洗凈,切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜,炒至鱔魚半熟,把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煲1~2小時,加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。

功效:既能夠補氣又能夠養(yǎng)血,還能起到一定的養(yǎng)顏的效果,特別適合那些因為長期的氣血不足而導致的面色不好,精神不好,常常感覺到疲憊的女人們。

紅棗山藥湯

原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。

做法:將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊。然后把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止,這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖,煮開,待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

功效:紅棗補血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,好喝又養(yǎng)生。

好啦，看了以上的各種介紹，相信大家都能掌握一種適合自己的身體養(yǎng)生補血湯了。但要值得注意的是養(yǎng)生補血湯注在養(yǎng)生，不要以為的追求補血，不要去隨意的破壞自己的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。這樣才能達到我們想要的養(yǎng)生效果，那么現(xiàn)在就動手去試著做做吧。