女性要想擁有健康的身體和紅潤(rùn)的肌膚，就需要依靠平時(shí)的調(diào)理和滋養(yǎng)，其實(shí)很多時(shí)候女性朋友們看起來氣色不好，身體虛弱或是肌膚枯黃，單純的使用護(hù)膚品是無濟(jì)于事的，只有從身體的內(nèi)在調(diào)理做起，才能真正的得到改善，那么女人滋補(bǔ)養(yǎng)生湯有什么?

銀耳紅棗湯

銀耳又稱為"窮人的燕窩"，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

突然想起哪位佳人的話:女人時(shí)刻要珍愛自己，先別說時(shí)刻珍愛自己，能隔段時(shí)間想起自己已然不錯(cuò)了。呵呵!

先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加適量的水，開煮咯!記得要看時(shí)間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。

雙紅補(bǔ)血湯

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。

黑糯米補(bǔ)血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫看伪M量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

相信大家對(duì)女人滋補(bǔ)養(yǎng)生湯有什么也都很清楚了，平時(shí)不僅需要意識(shí)到保障身體健康的重要性，還需要不斷的提高養(yǎng)生保健意識(shí)，事實(shí)上很多的防護(hù)措施和調(diào)理工作都是很不錯(cuò)的，營(yíng)養(yǎng)飲食也需要女性朋友們多加關(guān)注。