雖然很多人想注意健康，但一些小習(xí)慣讓你不能成為一件事，也會傷害你的健康。在冬天，注意健康沒有錯，但我們必須注意正確的健康方法，不要進(jìn)入冬季健康誤解，這不僅是徒勞的，而且對自己有害。避免冬季健康誤解，為健康奠定基礎(chǔ)。

對冬季保健的誤解

a.常舔嘴唇

冬天嘴唇容易干，很多人會習(xí)慣性地舔嘴唇，懶得喝水。事實上，這樣的小動作是錯誤的，你舔嘴唇是濕的，但嘴唇會干得更快。為什么？因為唾液是由唾液腺分泌的，粘稠的，舔嘴唇，會更干燥，感到不舒服。

b.穿衣過厚

因為感冒，穿太厚的現(xiàn)象很多，只會適得其反。衣服穿得越多，產(chǎn)生的熱量就越大，流向皮膚的血流就越多，從而增加散熱。

c.愛戴口罩

冬天寒風(fēng)撲鼻，所以很多人喜歡戴口罩出門。戴口罩的人更容易感冒。冷風(fēng)通過鼻腔吸入肺部時，一般接近體溫，可以增加人體的耐寒性。但是，如果經(jīng)常戴口罩，人體會變得嬌嫩，更容易感冒。

d.熱水洗臉

因為冬天很冷，很多人喜歡用熱水洗臉，有些人甚至認(rèn)為他們必須在冬天用熱水洗臉。事實上，這是錯誤的。人的臉接觸熱水后，毛孔會擴(kuò)張。當(dāng)熱量釋放時，毛孔會收縮。如果毛孔收縮，很容易導(dǎo)致面部皺紋。

e.蒙頭睡覺

大多數(shù)人在冬天都有這個習(xí)慣，因為它很暖和。但如果你整晚都保持這種狀態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)早上起床時頭暈。被子里的空氣太差，二氧化碳太多，很容易導(dǎo)致呼吸不良。這對你的健康不好。