在天的這個季節(jié)，很多朋友都很注重自己的養(yǎng)生，但是大家都不知道春天的這個季節(jié)怎么做春天的養(yǎng)生燉菜！接下來我給大家介紹幾道燉菜，味道鮮美，營養(yǎng)價值高。

這種燉菜做法簡單，滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津。適用于慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等疾病。早晚分食。冰糖燉梨確實有止咳作用。

烹制材料

材料:多晶冰糖(適量)梨(1)

烹制方法

1.梨1，水平線切一個蓋子，用勺子挖梨核。

2、把梨核以及部分梨肉挖掉，放三四顆冰糖入內(nèi)。

3.在空心梨里倒點水。

將適量的水放入鍋中，將梨放入碗中，切下的梨蓋用牙簽固定，防止燉過程中蓋子滑落。

5.用大火燒開燉鍋里的水，用小火燉50分鐘左右，直到冰糖完全融化，冷卻飲用果汁，吃梨肉。

春季健康燉菜不僅很簡單，而且使用起來也很美味。無論是給中年朋友還是老年朋友經(jīng)常吃，對身體也有很好的效果。它添加了大量的營養(yǎng)和健康成分。