懷孕了以后，很多女人都會出現(xiàn)惡心、吃不下飯等不適，其中還有一部分女人們，在孕期的時候很容易流汗。只要隨便動一動，孕婦們就感到自己滿頭大汗，甚至是汗流浹背。這樣子的話，孕婦就特別容易感到身體濕噠噠的，特別黏，很是不舒服。為了改善這種情況，孕婦們要來看一看下面這幾個緩解孕婦不適的好方法。

　　孕期常流汗很不舒服怎么辦１、適當(dāng)吹空調(diào)如果實在覺得熱的話，可以適當(dāng)吹空調(diào)，但是溫度不要調(diào)調(diào)低，以免著涼感冒。一旦感冒了，又是一件麻煩事。因為孕婦不可以隨意用藥，感冒了不用藥的話，好的慢，遭罪的時間也就會變長。所以說，孕婦們覺得太熱吹空調(diào)的話，請要記得適當(dāng)調(diào)低空調(diào)溫度。

　?。?、吃得清淡一些作為一名孕婦，必須要戒掉重口味的飲食，比如說特別辣的。建議多進(jìn)食清淡的菜肴，這樣才能補充汗液中流失的鉀鈉離子，維持體內(nèi)的平衡。當(dāng)孕婦感到特別熱的時候，可以多吃蔬果，幫助控制汗腺的分泌，同時幫助清除體熱，讓女人們少出點汗。

　　３、做好清潔工作經(jīng)常出汗的話，皮膚就容易堆積汗液，衣服就會黏在皮膚上，讓人感到很不舒服。孕期出汗問題比較明顯，因此，經(jīng)?？吹讲簧僭袐D，沒做什么就出現(xiàn)汗流浹背的情況。如果不及時清潔的話，就會出現(xiàn)皮膚黏黏的表現(xiàn)。

　　為了避免這樣不適出現(xiàn)，孕婦們要時常更換被浸濕的衣服，同時多擦洗身體，保持皮膚清爽。這樣做孕婦們會感到舒服，更好的養(yǎng)胎。此外，清潔的時候，還要記住私處的清潔，因為私處汗液積累太多了，會造成潮濕的環(huán)境，致使出現(xiàn)細(xì)菌滋生問題，讓孕婦們遭受婦科炎癥的侵襲。