去除身體的體內(nèi)濕氣，方式比較簡(jiǎn)單，只需2個(gè)“藥”。這2個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，并且能解問題，他們一要薏米仁，一要大紅豆。這二種物品，不需按哪些占比，每一次相同抓一柄，洗洗凈后放到鍋里放水熬，熬好后就是說去濕氣健脾胃的妙品-薏米紅豆粥了。

　　薏米紅豆粥有一個(gè)益處，就是說如何熬都不容易發(fā)黏發(fā)稠，下邊一直熬爛了的大紅豆和薏米仁，上邊是淡紅色的湯，而薏米仁和大紅豆的合理成分一大半都會(huì)湯里。煮粥的那時(shí)候，水熟得多一點(diǎn)，這種湯就夠人們喝一上午了，恰好能夠當(dāng)茶喝……　　置于作用，那簡(jiǎn)直非同小可。

　　薏米仁，在中藥材里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列入尚品，它能夠治濕痹，利胃腸，消水腫，健脾胃溫胃，久服輕身養(yǎng)血。大紅豆，在中藥材里稱做為“紅小豆”，也是顯著的利濕，消炎，健脾養(yǎng)胃之作用，由于這是鮮紅色的，鮮紅色于心，因而它還能補(bǔ)心。當(dāng)代人緊張焦慮，心氣虛，飲食搭配不節(jié)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度少，脾虛濕盛。不僅去濕氣，又要補(bǔ)心，也要健脾養(yǎng)胃，非薏米仁和大紅豆莫屬。將其熬成粥，借以使其成分充足為身體消化吸收，一起都不給腸胃導(dǎo)致一切承擔(dān)。

　　有關(guān)薏米仁和大紅豆的“消炎”功效，也很有趣。人們千萬(wàn)別認(rèn)為腫就是說浮腫。試看今人，八個(gè)里邊至少有六七個(gè)人體發(fā)胖，這都是腫，稱為體形松垮。在中醫(yī)學(xué)來看，肥胖癥也罷，浮腫也罷，都代表身體有濕。水液不可以隨血?dú)饬鲃?dòng)性，逗留在組織細(xì)胞中間，使身體快速膨脹起來。浮腫這般，肥胖癥都是這般，只不過水平有深有淺罷了。去濕氣性極強(qiáng)的藥品或食材能去除這種逗留在身體的水液，也就能消炎。因此，醫(yī)治浮腫必備大紅豆，而實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，薏米紅豆粥具備優(yōu)良的減肥瘦身作用，即能減肥瘦身，又不損人體，特別是在是針對(duì)中老年人三高人群，實(shí)際效果特別是在好。

　　濕邪是導(dǎo)致當(dāng)代各種各樣漫性、反復(fù)性病癥的本質(zhì)，而薏米紅豆湯是治濕邪最好是的藥。我平常給患者完藥方后，都要叮囑她們?cè)谏钇鹁由系哪承┏Ｒ妴栴}，至少說得數(shù)最多的就是說回來熬薏 米紅豆湯當(dāng)茶喝。針對(duì)不具有這一標(biāo)準(zhǔn)的患者，我能讓它用薏米仁和大紅豆煮粥，做為晚飯的正餐。

　　許多人我們說“我還在熬薏 米紅豆粥的那時(shí)候，加了一柄稻米，結(jié)果粥就熬稠了，味兒那叫1個(gè)美啊!”他說：“干萬(wàn)不可以增加米進(jìn)來!”為何?由于稻米長(zhǎng)在水中，帶有體內(nèi)濕氣，濕性粘稠，因此稻米一熬就稠了。大紅豆和薏米仁全是去濕氣的，自身可含濕，因此他們?nèi)绾伟疽膊怀恚瑴芮?。中醫(yī)學(xué)恰恰恰是運(yùn)用了它這類清的特性，來把身體的濕給祛除，如果加進(jìn)稻米，就相當(dāng)于加進(jìn)了體內(nèi)濕氣，因此全部粥就稠了。盡管味兒將會(huì)更強(qiáng)了，但針對(duì)健康養(yǎng)生而言并不是好事兒，就由于那一柄稻米，全部的大紅豆、薏米仁就都徒勞了，作用全無(wú)。

　　除開紅豆薏米粥，大伙兒可以多知道各種各樣食材的性、味，觸類旁通，自個(gè)開展加減，構(gòu)成大量合適自個(gè)身體素質(zhì)的飲食搭配藥方來。那樣，食材才能真正變成健康養(yǎng)生的妙品。

　　神情黯淡、精神實(shí)質(zhì)不夠，以至于心慌氣短、覺少、心里苦悶：薏米紅豆加干桂圓

　　心煩失眠癥，或是臉上起紅疹、臉上痘痘：薏米紅豆加百合花、蓮米

　　胃中寒痛、食欲減退、畏冷：薏米紅豆加姜片

　　虛：薏米紅豆加黑芝麻

　　足蘚：薏米紅豆加大豆

　　干咳：意米大紅豆加梨

　　食欲不佳、人體羸瘦：薏米紅豆加淮山藥

　　泄瀉、腹疼、尿毒癥：薏米紅豆加冬瓜

　　氣血虛、早射、頻繁遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實(shí)

　　孕婦懷孕：減薏米仁，加小量黃芪、高麗參

　　孕婦：減薏米仁，增加棗、小米、老紅糖

　　曾有個(gè)患者向我體現(xiàn)，和我戀人、大兒子堅(jiān)持不懈每日晚飯吃薏米紅豆南瓜粥，吃完29天內(nèi)，3本人的排便都變?yōu)榱恕俺赛S色的圓柱，香蕉蘋果型的”，很通通暢了。他說：“非常好，你統(tǒng)計(jì)分析得很精確，29天，恰好是身體的1個(gè)微生物周期時(shí)間。歷經(jīng)了1個(gè)周期時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，總算看到實(shí)際效果了”。