大豆 女性最好是的食材，愛美麗的女性都不能錯(cuò)過了大豆，大豆不但味美，并且具備很高的營養(yǎng)成分，有補(bǔ)鈣、減肥和美容美體幾大作用。大豆帶有豐富多彩的蛋白，600克的大豆中帶有等于3000克的生雞蛋、7000克的牛乳、1500克的瘦豬肉的蛋白。大豆還帶有“植物雌激素”——“異黃酮類”化學(xué)物質(zhì)，能合理提升身體雌性激素的水準(zhǔn)，進(jìn)而維持胸部的青春年少藝術(shù)美，減緩女士衰退。

　　除開豐胸效果美膚，大豆還能減肥瘦身。你將會沒有聽過1個(gè)專有名詞“縮膽襄素”。可是它確是減肥瘦身的符石。這一化學(xué)物質(zhì)與消化吸收相關(guān)，它能操縱胃口，讓食材在你的胃里滯留更長期。那麼怎樣提升身體縮膽襄素的含水量呢?有科學(xué)研究發(fā)覺吃黃豆的人到用餐之后，身體縮膽襄素的含水量升高了好幾倍。黃豆還能給你的血糖值保持勻速運(yùn)動(dòng)水準(zhǔn)，因此再也不會非常容易覺得挨餓。

　　下邊就來讓你強(qiáng)烈推薦四款大豆做的豐胸效果菜，怎么樣才能運(yùn)用食材來讓自個(gè)更漂亮：

　　一、大豆花生仁豐胸效果酥

　　原材料:花生仁150克、大棗去籽150克、大豆150克。

　　作法:

　　1.花生仁及大豆連皮風(fēng)干后，磨好粉，大棗剁碎，充足拌勻，加少量水使其成型

　　2.將其揉成小球后，再碾成小圓餅樣子(尺寸可自行決定)。

　　3.烤箱預(yù)熱12分鐘，任何一方攝氏度130度烤制16分鐘。

　　作用:豐胸效果。

　　二、水煮黃豆

　　原材料：大豆約半斤，蔥絲、姜片、生抽、紅酒、白砂糖適當(dāng)。

　　作法：最先將大豆清洗，泡茶13鐘頭，泡漲后，放鍋中，煮開，撈起來，炒菜鍋燒開，倒適當(dāng)油，倒進(jìn)蔥、姜、大豆，煸炒一段時(shí)間，倒進(jìn)白砂糖、紅酒、生抽，煮，改文火燜一段時(shí)間，再點(diǎn)火收汁，盛出，放涼就就行了。

　　作用:豐胸效果、美膚。

　　三、大豆煮豬排骨

　　原材料：豬排600克，大豆一柄，紅棗12枚，通草30克，姜片、鹽等各適當(dāng)。

　　作法：最先將豬排骨頭清洗，剁碎塊，大豆、紅棗、姜片清洗，通草清洗用沙布包好，制成藥包。次之，在鍋內(nèi)放水，用中火烤，放進(jìn)豬排骨、大豆、紅棗、姜片和藥包，用慢火煮2鐘頭，摘掉藥包，放鹽調(diào)料就就行了。

　　作用：這家常小菜有養(yǎng)血、益氣養(yǎng)血、通絡(luò)的作用，適用血氣虛弱造成胸部干癟的女士，一起可以提升女士肌膚的延展性。

　　四、黃豆豬蹄豐胸湯

　　原材料：豬爪3個(gè)，大豆150克，生姜片20克，孜然粉、鹽、生抽、芝麻油適當(dāng)。

　　制法：

　　1、用溫開水將大豆泡。

　　2、豬爪去甲后劈成兩截，清洗剁塊，以水過透。

　　3、沙鍋上放適當(dāng)?shù)乃?，將蔥、姜、生抽、鹽、芝麻油放進(jìn)，水之后大豆、豬爪塊，大火烤后以文火煮爛蹄肉和大豆，煨盡料汁后，撒孜然粉拌勻只能。

　　作用：大豆和豬爪能為女性填補(bǔ)很多的蛋白，非常是膠原蛋白粉，有益于胸形生長發(fā)育。

　　五、大豆青豌豆燉雞翅

　　原材料：大豆、青豌豆、雞腿

　　調(diào)味品：鹽、雞精、米酒、大骨湯

　　大豆青豌豆燉雞翅作法： 最先，將大豆、青豌豆、雞腿等原材料放進(jìn)石鍋，加鎂大骨湯，用文火燉熟，最終用鹽、雞精、米酒調(diào)料后，便可食了。

　　溫馨提醒：大豆和青豌豆用冷水侵泡時(shí)特別注意不必將表皮去除。雞腿應(yīng)當(dāng)采用翅中和翅尖，而不必挑選膠原蛋白粉含水量較低的翅根位置。

　　作用：大豆、青豌豆和黑芝麻全是知名的豐胸食品，不但含有蛋白、大豆卵磷脂，還帶有“植物雌激素”。