冬天的時候，北方寒冷干燥，而南方卻又冰雪不斷，稍不注意就會受寒，所以冬季防寒非常重要，尤其是冬季出行防寒，那么冬季有效的防寒方法有哪些呢，下面小編就為您詳細的介紹。

　　下面為您介紹的冬季防寒的方法是通過口汗姜片防寒。

　　生姜能溫熱散寒、化痰止咳、保護心臟，在溫度較低的冬天早晨，嘴里含一塊姜，不但能起到驅(qū)除體內(nèi)寒氣、加快血液循環(huán)的作用，還有開胃、預防感冒的作用，特別是對于胃寒、虛寒體質(zhì)(癥狀諸如手腳冰涼、肚子發(fā)涼等)的人來說，更加適合。

　　具體做法是，先將生姜皮刮凈、洗凈，然后切成薄片，出門時，放一片在嘴里，慢慢吮吸十多分鐘，直到姜味漸漸變淡，然后再將姜片慢慢嚼碎吞咽，也可將嚼后的姜片殘渣吐掉，只取姜汁食之。如果覺得生姜的味道刺激性太強，可以在生姜上涂抹一點蜂蜜，然后含在口中，蜂蜜能潤肺、潤喉，甜味還能沖淡生姜的辣味，效果更好。

　　溫馨提示：因為生姜性味辛溫，對于容易上火、便秘、痔瘡的人來說，不宜經(jīng)常吃，否則會加重癥狀。其次，生姜中含有大量的姜辣素，如果空腹服用或者一次性吃太多，容易刺激腸胃。專家還指出，寒冷的冬天，還可以在一些白菜湯、蘿卜湯、豆腐湯或其他炒菜中，放入一些姜絲，也能起到驅(qū)散寒邪、溫熱開胃的作用。