廣場(chǎng)舞，相信大家都非常熟悉，這是一種很正常的體育活動(dòng)，尤其是在中老年群體中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，如今很多大爺大媽在晚飯之后都會(huì)跟朋友一起跳廣場(chǎng)舞，但是很多老年人不知道跳廣場(chǎng)舞也有不少禁忌，下面就一起來(lái)了解下吧。

　　延緩衰老

　　減緩衰老速度，常言說(shuō)人老腿先老，跳舞是一種很好的腿部鍛煉，常跳舞的人走路特輕盈，所以有人說(shuō)跳舞的人不愛(ài)老。

　　塑造體形

　　跳舞的人越跳越漂亮，常跳舞的人肯定不會(huì)胖，只要要領(lǐng)正確，跳舞還可以重新塑造老年形體，跳舞的人好打扮，在舞場(chǎng)上穿多漂亮化妝多艷麗都不會(huì)有人笑話，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)把這習(xí)慣帶到日常生活中去，所以跳舞的老年人都顯得年輕漂亮。

　　預(yù)防老年癡呆

　　愉悅身心緩解精神壓力避免老年抑郁癥和老年癡呆癥，舞場(chǎng)上的音樂(lè)會(huì)讓你放松緊張情緒，舞場(chǎng)上的分為會(huì)讓你快樂(lè)，忘掉一切煩惱。

　　養(yǎng)生好習(xí)慣

　　跳舞可以使你改掉很多壞毛病，如：喝酒，抽煙，打牌，睡懶覺(jué)等。跳舞可以使老年人心態(tài)平和與世無(wú)爭(zhēng)，找到自己位置體現(xiàn)自身價(jià)值，克服失落感。跳舞可以廣交朋友增進(jìn)友誼，特別異姓朋友和忘年之交，異性朋友多了情緒會(huì)穩(wěn)定，忘年之交多了人會(huì)年輕這樣就不會(huì)得老年孤獨(dú)癥。

　　建立人際關(guān)系

　　老年人跳舞可以建立良好的新的人際關(guān)系，逐步淡化原有的人際關(guān)系建立新的人際關(guān)系，在舞場(chǎng)上沒(méi)有上下級(jí)，沒(méi)有高低貴賤，不講原有身份，不講地域，沒(méi)有代溝一律平等。

　　跳舞，本身就是一種非常健康的運(yùn)動(dòng)，而廣場(chǎng)舞，作為跳舞運(yùn)動(dòng)的一種，有著非常鮮明的特點(diǎn)，簡(jiǎn)單易學(xué)，可以讓很多人同時(shí)進(jìn)行，這些特點(diǎn)，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，是非常好的，不僅能夠讓更多人參與進(jìn)來(lái)，還對(duì)身體健康很有幫助。