做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)腎虛有什么好處
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問題描述：
我最近總是食欲不振的，總是感覺腎虛的，做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)腎虛有什么好處?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腎虛主要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以對(duì)腎臟提供充足的血液和氧氣，維持腎臟的功能，比如慢跑、太極、瑜伽等，但是要避免過強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。還需要鍛煉腰部肌肉群，做側(cè)身彎腰運(yùn)動(dòng)、前屈后伸運(yùn)動(dòng)等。
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