糖尿病不吃晚飯的好處有哪些
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糖尿病不吃晚飯的好處有哪些
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
糖尿病患者不吃晚飯可以更好的控制餐后血糖，但是不建議長時(shí)間不吃晚飯，以免對(duì)身體造成傷害。對(duì)于糖尿病患者，不吃晚飯可以減少機(jī)體對(duì)能量的攝入，對(duì)餐后血糖控制有一定的好處。平時(shí)可以偶爾一次不吃晚飯，但是不建議長時(shí)間不吃晚餐或者每天只吃兩頓飯。雖然不吃晚飯可以更好的控制餐后血糖，但是時(shí)間久了會(huì)對(duì)身體造成危害，因?yàn)椴怀酝盹垥?huì)導(dǎo)致過度饑餓，出現(xiàn)血糖不穩(wěn)的現(xiàn)象，甚至還會(huì)導(dǎo)致血糖升高，尤其是糖代謝紊亂的患者，還有可能引發(fā)低血糖。而低血糖過后則有可能出現(xiàn)反射性血糖升高的現(xiàn)象，這樣就會(huì)加重血糖紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致血糖更加難以控制?；颊邞?yīng)保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，最好采取少量多餐的原則，晚餐不宜進(jìn)食過多，防止出現(xiàn)餐后血糖控制不穩(wěn)的情況。另外，還應(yīng)合理飲食，適當(dāng)增加碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪的攝入，只有保持營養(yǎng)均衡，才能有利于血糖控制。
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