糖尿病腎病如何做運(yùn)動(dòng)
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糖尿病腎病如何做運(yùn)動(dòng)
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
糖尿病患者發(fā)生腎臟病變時(shí)，需進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。由于血糖水平較高或病情較重者應(yīng)避免劇烈活動(dòng)，可選擇散步、慢跑等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)方式。1、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)：如步行、快走、騎自行車(chē)、游泳和太極拳等，每次持續(xù)30-60分鐘，每周至少5次；2、抗阻訓(xùn)練：包括使用彈力帶、啞鈴、沙袋和其他器械來(lái)增強(qiáng)肌肉力量，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身情況制定合理的方案，并在專(zhuān)業(yè)人士的監(jiān)督下完成，以防止受傷并保持平衡狀態(tài)；3、其他形式的體育鍛煉：如瑜伽、普拉提、太極等輕度運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也可作為輔助治療手段之一。建議患者注意飲食控制，合理安排每日三餐時(shí)間及食物種類(lèi)搭配，盡量減少高糖、高脂的食物攝入；定期監(jiān)測(cè)血糖變化，及時(shí)調(diào)整藥物劑量；同時(shí)積極預(yù)防感染性疾病的發(fā)生，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)而影響疾病的恢復(fù)。如果出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
