懷孕初期的女性吃什么
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懷孕初期的女性吃什么
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷孕初期的女性可以吃清淡易消化的食物，也可以根據(jù)自己的胃口調整飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，增加優(yōu)質蛋白的攝入量，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等。在孕期，孕婦應避免食用辛辣刺激生冷的食物，以免刺激胃腸道引起不適。少吃多餐，粗細搭配，保證營養(yǎng)均衡的攝入。保證充足的休息，適量的進行運動，定期到醫(yī)院進行產檢，做好圍產期保健工作。
