孕婦吃火龍果有什么好處
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孕婦吃火龍果有什么好處
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦吃火龍果可以獲得豐富的營養(yǎng)，可以起到提供營養(yǎng)以及防止貧血的作用，具有明目、降火、美容的作用，可以防治高血壓，促進胃腸道消化、吸收，并且也可有效起到防止便秘的功效?；瘕埞容^偏寒涼，有些女性吃得過多也可能會引起腹瀉，所以對于胃腸道功能不良的女性就要少食用。孕婦可以根據(jù)自身的身體狀況進行選擇，同時要均衡營養(yǎng)，避免過多的食用寒涼、生冷、刺激性的食物，保證豐富的營養(yǎng)。獲取新鮮的蔬菜和水果，還有優(yōu)質的蛋白質，比如魚類、肉類、蛋類、奶類等，還有碳水化合物和脂肪也要均衡攝取。要避免糖尿病、高血壓以及營養(yǎng)不良，同時補充鈣、鐵以及復合維生素等等。
