腰椎間盤突出可以做哪些康復(fù)訓(xùn)練
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腰椎間盤突出可以做哪些康復(fù)訓(xùn)練
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰椎間盤突出可以做的康復(fù)訓(xùn)練為運(yùn)動療法、作業(yè)療法、拱橋運(yùn)動、游泳等。腰椎間盤突出在早期應(yīng)臥床休息，病情緩解之后，可到醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)鍛煉，比如運(yùn)動療法、游泳等，可促進(jìn)腰椎的功能恢復(fù)，在游泳時(shí)應(yīng)選擇溫水池，因?yàn)檠低怀鍪軟鲋髸?dǎo)致周圍血液循環(huán)變差，易引起復(fù)發(fā)。也不要做劇烈的鍛煉，比如打籃球、羽毛球、乒乓球等，避免腰椎間盤突出癥狀加重。在恢復(fù)期間，飲食上也要進(jìn)行調(diào)整，可多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如豆制品、奶制品等，還可多喝一些骨頭湯。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
