神經(jīng)衰弱不能睡太久嗎
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神經(jīng)衰弱不能睡太久嗎
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
神經(jīng)衰弱的患者可能會出現(xiàn)嗜睡的情況，但是也不能夠睡得太久，否則睡的時間太長也不利于神經(jīng)衰弱的康復(fù)，一般建議患者平時每天保證7~8個小時充足睡眠時間就可以了，中午也要避免睡太長時間，休息30分鐘左右即可。另外神經(jīng)衰弱的患者平時一定要保持輕松愉悅的心情，不要給自己太大的精神壓力，可以每天適當(dāng)進(jìn)行一些低強(qiáng)度運動。
