神經(jīng)衰弱的人怎么改善睡眠
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神經(jīng)衰弱的人怎么改善睡眠
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
神經(jīng)衰弱的病人改善睡眠方式因人而異，每個人神經(jīng)衰弱的病因和臨床表現(xiàn)都不同。主要的治療方式如下:1.生活方式調(diào)整。保持良好的生活方式，生活要有規(guī)律，起居有常。2.做一些有氧運動?？筛纳粕窠?jīng)衰弱，例如打乒乓球、打羽毛球、跳繩、慢跑等，適度的鍛煉可使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)得到平衡。3.保持樂觀的心態(tài)，避免緊張。4.有嚴(yán)重的心理障礙的患者，建議到心理門診進行治療。5.調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物，安神補腦液、谷維素等。6.嚴(yán)重失眠的患者可選用地西泮片、阿普唑侖片。對伴有抑郁或焦慮的，可服用鹽酸舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
