吃水果能降血壓嗎
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吃水果能降血壓嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對于高血壓人群而言，適當?shù)难a充鉀離子增加維生素C的攝入量以及增加膳食纖維的攝入量是高血壓病飲食建議中的一種基本要求，蔬菜水果是鉀離子以及其他微量元素的主要來源，也就是說，每天攝入的鉀離子大部分來自于蔬菜和水果。所以高血壓患者應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如以多吃一些香蕉，柑橘，蘋果，橙子，山楂，葡萄，獼猴桃，草莓，哈密瓜，菠蘿等，這些水果都有助于降低血壓，改善患者血管狀態(tài)。
