鯽魚豆腐湯對孕婦功效
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鯽魚豆腐湯對孕婦功效
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
鯽魚里面有微量元素，維生素，所含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且脂肪低，豆腐里面所含植物雌激素，所以鯽魚豆腐湯，它的營養(yǎng)相對是比較豐富的，在懷上期間適當(dāng)吃鯽魚豆腐湯，有利于寶寶的健康生長發(fā)育。孕期飲食要全面多樣化，防止偏食和缺肉，多吃些新鮮的蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物。
