減肥可以吃蘿卜干咸菜嗎
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減肥可以吃蘿卜干咸菜嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
減肥可以吃蘿卜干咸菜。因?yàn)樘}卜干咸菜其中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較低，是一種低脂低蛋白的食物，減肥的時(shí)候可以食用。減肥主要就是限制攝入高脂肪、高熱量、高膽固醇食物，因此，減肥的時(shí)候。吃蘿卜干咸菜對(duì)減肥是沒(méi)有任何影響的。但是在食用蘿卜干咸菜的時(shí)候要注意，不要過(guò)量食用。蘿卜干咸菜中含有較多的鹽和亞硝酸鹽，食用過(guò)多有可能會(huì)刺激胃黏膜，出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。
