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孕婦一天吃多少零食合適

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孕婦一天吃多少零食合適

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
一般的來說零食也就是全天飲食量的10%左右,孕期大約到了孕中晚期的時候每天能攝入的能量是2000-2200卡左右吧,那也就是說一天就是咱們?nèi)绻詢纱瘟闶车脑捒赡芤淮未蠹s80-100卡差不多,也就是這樣80-100卡那折合成食物是一個什么樣子大致就相當于半兩的主食。

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