孕婦可以吃的零食？
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孕婦可以吃的零食？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
懷孕時(shí)，孕婦可以吃零食，比如可以多吃干果，開心果、無花果、核桃、榛子等營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物。無花果可以緩解便秘，預(yù)防便秘。它們還含有多種維生素，可以補(bǔ)充懷孕期間所需的維生素。核桃含有維生素E，能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。核桃也可以，寶寶變聰明了。哺乳期也可以多吃新鮮蔬菜水果。比如可以吃一些蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃等營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，可以補(bǔ)充孕期所需的營養(yǎng)，也可以多喝酸奶來幫助。
