孕期夜晚抽筋怎么緩解？
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孕期夜晚抽筋怎么緩解？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕期夜晚抽筋怎么緩解？對于明顯的抽筋，握緊椅背作為支持，站直使腿后部肌肉伸展，髖部稍向前并彎曲，膝部伸直，均勻地深呼吸。也可以斜倚在墻上，足底站在地板上，雙臂伸直，稍前傾，雙手掌抵著墻。
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