月經(jīng)期間可以吃馬蹄嗎
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月經(jīng)期間可以吃馬蹄嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間是可以吃馬蹄，馬蹄并不會(huì)影響月經(jīng)，馬蹄中的磷含量是比較高，磷元素可以促進(jìn)人體的發(fā)育，同時(shí)促進(jìn)體內(nèi)的脂肪，糖，蛋白質(zhì)，三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，馬蹄中含有多種維生素及礦物質(zhì)，可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)。在來月經(jīng)期間不要吃辛辣，刺激性，涼的食物，也不要喝酒，酒精有擴(kuò)血管的作用，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多?？梢远喑砸恍┸洜€易消化的食物，如果出現(xiàn)痛經(jīng)，也可以多喝一些熱的姜糖水，紅糖水，緩解痛經(jīng)。
