寶寶吃馬蹄的好處
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寶寶吃馬蹄的好處
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
馬蹄一般指荸薺。通常情況下，寶寶適量食用荸薺具有補充營養(yǎng)、促進消化等好處。1.補充營養(yǎng)：荸薺中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣元素、鐵元素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)給寶寶食用可以為身體補充所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康有一定的幫助作用。2.促進消化：荸薺中還含有一定量的膳食纖維，如果寶寶出現(xiàn)腹脹的情況，適當(dāng)吃一些荸薺能夠促進胃腸道蠕動，在一定程度上也能夠起到緩解的作用。除此之外，還有輔助增強免疫力、提高抗病能力等好處。但是荸薺性寒涼，因此不建議脾胃虛寒的人群食用，以免加重病情。另外，對于過敏體質(zhì)的患者也不宜食用，否則可能會引起皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。若出現(xiàn)上述癥狀，建議及時就醫(yī)治療。在日常生活中家長要注意做好寶寶的保暖措施，避免著涼，同時還要注意合理飲食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物以及新鮮的水果和蔬菜，比如雞蛋、牛奶、蘋果、菠菜等，有利于身體健康。
