產(chǎn)婦孕婦可以吃馬蹄嗎
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產(chǎn)婦孕婦可以吃馬蹄嗎
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦和產(chǎn)婦都可以適當?shù)爻择R蹄，馬蹄當中含有的糖分、脂肪、蛋白質、礦物質、微量元素等比較多，適當?shù)爻钥梢匝a充體內所需要的營養(yǎng)物質，尤其是產(chǎn)婦在吃后還可能會促進乳汁分泌。另外，馬蹄當中含有一定的纖維素，適當?shù)爻赃€可以起到預防便秘的作用。但是，馬蹄屬于一種寒性食物，如果吃得多，很有可能會導致腹瀉、惡心等癥狀出現(xiàn)，所以，在吃的時候一定要注意量。孕婦及產(chǎn)婦一定要注意飲食的多元化，盡量不要吃難以消化、刺激性過強、過甜、過酸等的食物。
