來月經(jīng)時紅糖可以喝紅茶一起喝嗎
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來月經(jīng)時紅糖可以喝紅茶一起喝嗎
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間，一定量的月經(jīng)血流失，其中含有血紅蛋白、血紅蛋白、高鐵血紅蛋白等。經(jīng)期婦女需要吃含鐵的食物，來補充營養(yǎng)。如果經(jīng)期飲茶，茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結(jié)合，形成不能被吸收的復(fù)合物。從而妨礙腸粘膜過鐵質(zhì)的吸收，導(dǎo)致婦女缺鐵性貧血的發(fā)生。同時，由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振，大便秘結(jié)等癥狀。女性在月經(jīng)期間最好不要飲茶，尤其不宜飲濃茶。
