來月經(jīng)可以喝紅茶嗎
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來月經(jīng)可以喝紅茶嗎
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來月經(jīng)一般是可以喝紅茶，但是要適量飲用，不建議喝濃茶。如果女性在來月經(jīng)之前，平時就有經(jīng)常喝紅茶的習(xí)慣，在來月經(jīng)以后適量飲用不太濃的紅茶是可以的。因為紅茶屬于溫?zé)岬牟枞~，對于身體的刺激比較小，不會對月經(jīng)產(chǎn)生太大的影響。但是如果是過濃的紅茶，也會影響到晚上的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致休息不好，在一定程度上會影響到正常的月經(jīng)周期，可能還會出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀。另外，在月經(jīng)期間不建議喝冰紅茶，同時也建議吃一些溫補(bǔ)、高蛋白的食物，吃一些蔬菜、水果、堅果等，避免食用辛辣、刺激性的食物，還要保證充足的睡眠，這樣才有利于經(jīng)血的順利流出，減少痛經(jīng)的發(fā)生幾率。
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