月經(jīng)期可以吃紅菜頭嗎
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月經(jīng)期可以吃紅菜頭嗎
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期可以吃紅菜頭的。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間，會(huì)流失身體內(nèi)的大部分鐵質(zhì)，而紅菜頭中含有豐富的鐵元素，所以在月經(jīng)期間不僅可以吃紅菜頭，還對于女性的身體有著很好的補(bǔ)血效果。不僅如此，紅菜頭中還含有豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，生活中適量的食用紅菜頭，還可以有效的預(yù)防心血管疾病等，對于身體的健康也有著很大的幫助。
