月經(jīng)期吃什么菜比較好
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月經(jīng)期吃什么菜比較好
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期可以多吃蓮藕、胡蘿卜、芹菜、白蘿卜、西蘭花、西紅柿、卷心菜、菠菜、菜花等蔬菜，有助于為身體補(bǔ)充微量元素和維生素。同時(shí)可以多食用豬肝、瘦肉、紅豆、紅棗等食物，可以緩解身體疲勞和疲乏。在月經(jīng)期間的女性可能會(huì)出現(xiàn)腰酸、疲勞、食欲差等現(xiàn)象，建議避免食用寒涼、辛辣刺激性食物，以免誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多或痛經(jīng)、閉經(jīng)現(xiàn)象。同時(shí)需要避免喝濃茶，以免神經(jīng)或血管出現(xiàn)刺激，引起經(jīng)期延長或出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀。還需要避免過多食用甜食，否則會(huì)引起血糖不穩(wěn)，誘發(fā)心跳加快或頭暈癥狀。在月經(jīng)期間還需要注意腹部保暖，在腹部使用暖袋熱敷，以緩解經(jīng)期腹痛。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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