有什么樣的小零食健康
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有什么樣的小零食健康
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
盡量選擇含有豐富營(yíng)養(yǎng)素，低糖低熱量，高膳食纖維的零食，可以吃水果，酸奶，奶片，棗牛肉干，粗纖維餅，海苔片等。核桃仁、花生、杏仁等堅(jiān)果類食品也含有維生素類、各種微量元素以及不飽和脂肪酸等等，可以適當(dāng)吃一些，但也不要多吃。
