月經前腰痛是怎么緩解
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月經前腰痛是怎么緩解
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
對于月經前出現(xiàn)腰疼的女性，首先月經期間注意保暖，盡量少吃或不吃生冷、辛辣刺激的食物。月經期間避免劇烈運動，注意適當休息，居住環(huán)境要清潔干燥，腰部不要著涼，注意經期衛(wèi)生，保持輕松愉快的心情。出現(xiàn)腰疼的時候不要用力捶背，不要隨便趴在桌子上，可以用熱水泡腳，或熱敷腰部的方法緩解疼痛。
