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孕期可不可以吃豆腐?

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問題描述:
朋友終于懷上了寶寶,最近突然想吃豆腐了,想知道孕期可以吃豆腐嗎?

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亢曉冬
亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
豆腐屬于是豆制品,含有豐富的植物蛋白,孕婦可以適量吃豆腐,有利于補(bǔ)充營養(yǎng),可以促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育,豆腐是補(bǔ)鈣很好的一種選擇,豆腐更適合中國人的體質(zhì),它主要是由大豆或綠豆等原料制作的半成品食物,是孕婦的理想食物??梢悦刻於佳a(bǔ)充豆制品,不過豆腐雖好,多吃也有弊,過量食用,容易出現(xiàn)消化不良,也會危害健康,因此需適量食用。在這期間注意不要吃油膩和過于刺激性的食物,飲食的種類一定要多樣化,有利于給孕婦和胎兒補(bǔ)充均衡的營養(yǎng)。

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