介紹預(yù)防陽痿早泄的8種方法
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介紹預(yù)防陽痿早泄的8種方法
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張國喜 北京大學(xué)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
陽痿早泄可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式預(yù)防。
調(diào)整生活方式有助于預(yù)防陽痿早泄，包括規(guī)律作息、適度運(yùn)動、戒煙限酒等。心理疏導(dǎo)可通過心理咨詢、伴侶溝通等方式緩解焦慮情緒。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，如鹽酸達(dá)泊西汀片、他達(dá)拉非片、復(fù)方玄駒膠囊等。中醫(yī)調(diào)理如針灸、推拿也有一定效果。避免過度勞累和精神緊張，保持良好心態(tài)對預(yù)防陽痿早泄很重要。飲食上可適當(dāng)攝入富含鋅、維生素E的食物，如牡蠣、堅(jiān)果等。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在疾病。
日常應(yīng)保持適度運(yùn)動，避免久坐，注意勞逸結(jié)合，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。
