空腹吃什么能減肥？
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空腹吃什么能減肥？
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
空腹多吃許多水果，如香蕉，西瓜，能起些一定的節(jié)食效用，想節(jié)食可以采用科學(xué)的節(jié)食方法，防止節(jié)食過(guò)猛引來(lái)內(nèi)分泌失調(diào)，氣血虛等情況，每天晚上飯少吃，多吃許多新鮮的水果和蔬菜，睡午覺(jué)之前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)不建議吃任何的食物，每天忍耐鍛煉身體，增進(jìn)血液循環(huán)，以微微流汗為準(zhǔn)，可以去醫(yī)院采用針灸理療的方法實(shí)施節(jié)食。
