早晨空腹運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎
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問(wèn)題描述：
我體質(zhì)屬于易胖體質(zhì)，準(zhǔn)備早上運(yùn)動(dòng)減肥，但是我沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣。早晨空腹運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎?
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
早上空腹運(yùn)動(dòng)可以減肥，但是消耗熱量并不比其他時(shí)間更多。運(yùn)動(dòng)是增加熱量消耗的有效辦法，不過(guò)運(yùn)動(dòng)也會(huì)增加食欲，如果運(yùn)動(dòng)后進(jìn)食增加，這樣減肥的作用就會(huì)大大減弱。
