更年期飲食注意有哪些呢
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更年期飲食注意有哪些呢
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
更年期的患者在飲食上要留意適當?shù)膲褐聘咧炯疤穷愂澄锏臄z取，尤其是對于肥肉要少吃?？梢远喑孕┖}高的食物，不光能消化鈣質，還能紓解缺鈣的煩惱，同時消化各種礦物質和微量元素，有助于紓解更年期煩躁不治增生癥，多吃些魚肉，細嫩，松軟容易吸收，除了各種蛋白質。
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