更年期飲食上注意什么
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更年期飲食上注意什么
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
更年期女性在飲食上應(yīng)該注意以清淡為主，多吃一些富含高蛋白、高維生素的食物，如綠葉蔬菜、瘦肉、雞蛋、魚肉等。更年期的女性由于年齡的增長(zhǎng)，身體激素發(fā)生改變導(dǎo)致衰老加速。所以在平時(shí)也要適當(dāng)補(bǔ)充一些富含雌激素的食物，如大豆、木瓜、紅豆、花生、黑豆等。女性在進(jìn)入更年期以后，身體的各項(xiàng)系統(tǒng)和身體循環(huán)都會(huì)相對(duì)退后，所以一定要避免吃一些刺激性的食物和飲品，以免影響到身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和休息，如白酒、咖啡、濃茶等。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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