酸奶有助于消化嗎？
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酸奶有助于消化嗎？
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
根據(jù)您的描述，多喝酸奶對(duì)消化吸收都是有一定的幫助的，因?yàn)樗崮逃写龠M(jìn)腸胃消化的作用。建議您可以在飯后半小時(shí)左右食用酸奶。在日常生活中，飲食必須要以清淡和容易消化的為主，切記不能飲食生冷辛辣的食物。因?yàn)樗崮淌强梢詭椭覀兿?，所以我們必須在正確的時(shí)間喝酸奶，時(shí)間不正確的話，就會(huì)影響胃腸道的吸收和消化功能。建議可以在兩餐之間喝酸奶，或者是在飯前喝酸奶。建議可以在飯后一至二小時(shí)之后喝一杯酸奶，這樣子就可以幫助消化。
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