血糖高可以吃紅薯嗎
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血糖高可以吃紅薯嗎
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對(duì)于血糖高的患者，是可以適量的進(jìn)食紅薯的。因?yàn)榧t薯屬于中低升糖指數(shù)的食物，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有多種的維生素以及胡蘿卜素，同時(shí)富含鉀、銅、鐵、鈣等多種的微量元素。但紅薯淀粉含量相對(duì)較高，在體內(nèi)也會(huì)分解成糖分，因此對(duì)于糖尿病的患者也不適宜多吃。同時(shí)對(duì)于血糖高的病人，平素一定要大量的進(jìn)食新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)不要熬夜，要保持良好的體育功能鍛煉，以慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)最為適宜。
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