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過度睡眠對(duì)女孩的危害

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過度睡眠對(duì)女孩的危害

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于秀梅
于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
過度睡眠對(duì)女孩的危害,主要包括影響正常生長(zhǎng)發(fā)育、記憶力下降、免疫力低下等。在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間睡覺。1.影響正常生長(zhǎng)發(fā)育:如果長(zhǎng)期處于睡眠狀態(tài),則會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的激素水平紊亂,從而影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育,甚至還會(huì)出現(xiàn)身材矮小的情況。2.記憶力下降:由于大腦皮層在睡眠時(shí)會(huì)得到充分休息,但如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠時(shí)間過長(zhǎng),則會(huì)影響大腦的正常運(yùn)作,導(dǎo)致記憶力逐漸減退。3.免疫力低下:如果經(jīng)常熬夜或睡得過多,可能會(huì)使機(jī)體的免疫功能有所下降,容易受到細(xì)菌感染,誘發(fā)感冒等情況發(fā)生。除以上比較常見的危害以外,還有可能會(huì)引起肥胖癥、抑郁癥等疾病的發(fā)生。建議平時(shí)保持規(guī)律作息,保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜。

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