懷孕吃土豆對胎兒好嗎
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懷孕吃土豆對胎兒好嗎
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷孕吃土豆對胎兒是有一定好處的，土豆中含有鉀、鈣、鎂、磷、硫等礦物質和大量的膳食纖維，能夠促進胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，其中含有豐富的維生素A、維生素C和蛋白質，能夠提高機體的免疫力，對于胎兒的健康生長都是很有幫助的。但是土豆中含有豐富淀粉，患有糖尿病的孕婦最好避免吃土豆，而身體正常的孕婦吃土豆也不要吃得太多，以免吃得太多導致腹脹，出現(xiàn)上腹部不適，也會導致胎兒的營養(yǎng)過剩，而且吃土豆的時候注意不能吃發(fā)芽的、變綠的、久放的土豆，以免發(fā)生食物中毒。孕婦懷孕期間要做到營養(yǎng)的搭配平衡，要多吃蔬菜、水果，保證優(yōu)質蛋白的攝入量，比如肉、蛋、奶一定要多吃一些，主食不要吃得太多，富含淀粉的東西也要盡量控制。
