腹部肌肉松弛怎么鍛煉
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問題描述：
我生完孩子之后腹部肌肉松弛的厲害，總是感覺到很自卑，腹部肌肉松弛怎么鍛煉？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
出現(xiàn)腹壁肌肉松弛的情況，可以通過合理的飲食運動進行調(diào)理?？梢酝ㄟ^仰臥起坐的運動鍛煉促進腹壁肌肉的緊繃，同時注意適當(dāng)?shù)倪M行長跑、健身操等運動鍛煉，注意長期堅持。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
