經期能減肥嗎
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經期能減肥嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經期間是不提倡減肥的。經期不建議減肥。盡管現在減肥的方法有很多，但還是要采用健康的生活減肥方法。推存健身運動控制飲食。但經期不適合運動過量，飲食方面應適當補充維生素。經期過多減肥可能會造成嚴重貧血。如果想要減肥，最好是在月經后減肥。月經期間應盡量避免生冷食物，辛辣食物，刺激性食物。注意身心放松。
