鍛煉肺活量的方法有哪些都有哪些運動
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問題描述：
我最近由于工作原因要肺活量高一點，我想鍛煉一下肺活量，鍛煉肺活量的方法有哪些，都有哪些運動?
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
游泳運動可以有效的增強肺活量，游泳過程中需要不停的換氣，在頭浸入水中前需要人深吸一口氣，讓頭盡量在水中時間最長，這個過程中可以減少水的阻力，加快游泳速度，肺部需氧量增加，加大呼吸強度，增加肺活量。
