腰扭傷冰敷多長時間
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腰扭傷冰敷多長時間
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰扭傷之后在48小時之內(nèi)是應該進行冰敷的，具體就是用冰塊或冰袋直接敷在受傷的部位，然后每隔三個小時敷半個小時，一直到48小時結束，這個期間一共要敷15-16次。冰敷的作用是讓腰扭傷之后出血減少，然后減輕腫脹、疼痛，有利于后期的恢復。所以腰扭傷之后一定要冰敷，但是要記住冰敷不是敷起來沒完，而是敷30分鐘中間要休息三個小時，一共敷48小時，48小時之后就不要進行冰敷，這時候冰敷就沒什么用了，要改成熱敷。
