成年男人貧血吃什么好 這幾個(gè)食療方改善男性貧血
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成年男人貧血吃什么好 這幾個(gè)食療方改善男性貧血
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張國(guó)喜 北京大學(xué)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
成年男人貧血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
豬肝含有豐富的鐵元素和維生素B12，能夠促進(jìn)血紅蛋白合成。菠菜富含葉酸和鐵，有助于改善缺鐵性貧血。紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，可輔助緩解貧血引起的乏力癥狀。日?？蓪⒇i肝與菠菜燉湯，或搭配紅棗熬粥食用，每周食用2-3次為宜。需注意豬肝膽固醇含量較高，高血壓患者應(yīng)控制攝入量。
琥珀酸亞鐵片適用于缺鐵性貧血，能補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鐵元素。富馬酸亞鐵顆粒適合胃腸功能較弱的患者，吸收率較高。硫酸亞鐵片是傳統(tǒng)補(bǔ)鐵劑，但可能引起胃腸不適。使用鐵劑期間應(yīng)避免與濃茶、牛奶同服，以免影響吸收效率。部分患者可能出現(xiàn)便秘或黑便，屬于正常藥物反應(yīng)。
貧血患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)增加瘦肉、蛋黃等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。長(zhǎng)期貧血未改善需復(fù)查血常規(guī)，排除消化道出血等潛在疾病。
