睡覺的時候磨牙是怎么回事 磨牙3因素大揭秘
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睡覺的時候磨牙是怎么回事 磨牙3因素大揭秘
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張?zhí)炱?/span>
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
睡覺的時候磨牙可能與遺傳因素、心理壓力、牙齒咬合異常等因素有關(guān)。
遺傳因素可能導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常或神經(jīng)肌肉控制失調(diào)，從而引發(fā)夜間磨牙行為。心理壓力是常見誘因，焦慮、緊張等情緒會通過神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)至咀嚼肌，造成無意識磨牙動作。牙齒咬合異常如牙齒缺失、排列不齊等情況，會使上下頜無法正常對位，睡眠中通過磨牙尋求平衡點。長期磨牙可能導(dǎo)致牙齒磨損、顳下頜關(guān)節(jié)疼痛、頭痛等并發(fā)癥。
建議通過口腔檢查排除咬合問題，使用定制牙墊保護(hù)牙齒，同時可通過放松訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解壓力。日常應(yīng)避免睡前攝入咖啡因，保持規(guī)律作息。
