睡覺磨牙是怎么回事
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睡覺磨牙是怎么回事
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡覺磨牙是由于患者過度疲勞，或者長時間缺乏睡眠質(zhì)量導(dǎo)致的癥狀，也不排除是精神壓力大引起的，建議患者平時要保證足夠的睡眠質(zhì)量和睡眠時間，不要熬夜，避免過度疲勞。平時要保持愉快的心情，不要過度焦慮，平時的飲食方面多吃一些清淡富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?，多曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，可以增強(qiáng)身體免疫力。
