肩周炎爬墻鍛煉的規(guī)范動作是什么
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肩周炎爬墻鍛煉的規(guī)范動作是什么
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
肩周炎爬墻鍛煉的規(guī)范動作是病人取站立位，患側(cè)肩部對著墻壁，然后做肩關(guān)節(jié)的外展動作，手指像蝎子一樣向上爬，每爬次用1個鉛筆畫一條線，第二次比1次抬得高一些，再畫一條線。堅持每天進(jìn)步抬舉高一些，如今天比昨天要抬得高一些，這1周比上1周更高一些，這1個月比上個月更高一些，循序漸進(jìn)的進(jìn)行，一直摸到最高處，肩關(guān)節(jié)的外展功能也就會逐漸恢復(fù)正常。
